Précisions utiles

- un sevrage doit toujours être très progressif.
Plus vous l’étalerez dans le temps, plus il sera simple ;

- il n’y a jamais d’urgence à introduire un nouvel aliment.
Si bébé refuse, ne le forcez pas. Attendez quelques jours et proposez-le à nouveau ;

- diversifiez largement son alimentation. Variez les goûts, les consistances (de la soupe à la purée), les couleurs de ses aliments. Tant avec les légumes que les fruits, tous les mélanges, toutes les variétés sont possibles ;

- ne vous faites pas un monde de cette période de sevrage. Dans notre mentalité, elle est trop souvent synonyme de coupure, de séparation. En fait le nourrisson a envie de grandir, de connaître, d’explorer le monde, même dans son alimentation. Si vous ne le brusquez pas, s’il sent votre amour, le sevrage aussi sera une occasion de bonheur.

Il existe des aliments lactés diététiques pour enfants en bas âge (jusqu’à 3 ans) enrichis en fer, en vitamines et en acides gras essentiels permettant de faire la transition entre le lait de suite et le lait de vache.

BON À SAVOIR :

- 150 ml de lait = 1 yaourt ou 2 petits suisses ou
  4 cuillères à soupe de fromage blanc ou 20 à 30 g de fromage.

- 35 g de gruyère = 50 g de viande en apport de protides

- La viande blanche apporte la même quantité de protéines que la viande rouge.

- Le poisson a la même valeur nutritive que la viande ;
  il contient moins de graisses, il ne faut donc pas hésiter
  à le servir plusieurs fois par semaine.

- Le chocolat n’est pas toxique pour le foie, mais il est riche en graisse et en sucre !
  A consommer avec modération.