Planification par les moyens naturels

Les moyens naturels, c’est-à-dire ceux qui ne nécessitent pas l’utilisation d’un moyen mécanique ou la prise d’un médicament.

Bon nombre de couples usent de moyens naturels tels que le retrait pratiqué soit pendant la période présumée fertile du cycle, soit à chaque rapport, tout au long du mois. D’autres se guident sur le décalage thermique au cours du cycle, tel qu’il se produit si l’ovulation est bonne.
La période fertile de la femme qui ne dure que quelques jours et correspond à son ovulation peut être mise en évidence par le tracé de la courbe thermique qui permet d’observer la température prise le matin au réveil, avant de se lever.

Au moment de l’ovulation, la température s’élève en 2 ou 3 jours de quelques dixièmes et reste en plateau à 37° ou un peu au-dessus jusqu’au début des règles suivantes qui coïncident avec une chute thermique au-dessous de 37°. Cette période est de 14 jours. La température de la partie pré-ovulatoire du cycle est au-dessous de 37°.

En comparant la courbe thermique de plusieurs cycles, les femmes bien réglées peuvent prévoir approximativement leur ovulation.

Pour la mise en évidence de l’ovulation, l’étude de la température est plus fiable que la seule observation des dates des cycles, préconisée dans les années trente par les Drs Ogino et Knauss, qui laissaient prévoir un délai de 14 à 15 jours entre l’ovulation et la date des règles.

Les Drs Billings, dans les années 70, s’appuyant sur la présence d’une glaire cervicale filante au moment de l’ovulation, ont conseillé aux couples de reconnaître la période ovulatoire. Si au niveau vulvaire, la femme se sent sèche, elle est dans le moment infertile de son cycle. Si elle se sent humide, elle est dans la période fertile.

Certains couples, qui combinent le retrait en fonction des périodes de fertilité de la femme, réussissent à programmer leur famille tout en ayant une vie conjugale heureuse.

Toutefois, ces moyens naturels exigent une bonne entente du couple, des conjoints équilibrés et motivés. La moindre faille, et c’est la grossesse non désirée. Lorsque les conditions sont bonnes, les rapports sexuels peuvent se dérouler agréablement ; mais il arrive qu’elles ne soient pas aussi favorables, qu’elles aboutissent à une grossesse accidentelle ou que tout simplement leur pratique soit désagréable au couple, ce qui aggrave le conflit déjà sous-jacent. Le retrait ajoute à l’anxiété du conjoint.

Il existe des tests d’ovulation vendus en pharmacie. Ils se basent sur le pic de LH (hormone lutéinique) qui précède l’ovulation d’environ 24 heures.
C’est un test colorimétrique qui se fait à l’aide d’un papier réactif et les urines du matin.